春節(jié)長假已結(jié)束，上班第一天，你心塞了嗎？
今天，春節(jié)后上班第一天�？墒�，長假還沒玩兒夠？春節(jié)的熱情還在發(fā)酵？沒心情上班？于是，各種節(jié)后綜合征接踵而來：熱鬧到平淡，退潮憂郁癥；吃喝不停，造成精神性厭食；長時(shí)間玩手機(jī)，眼睛不適……你中槍了嗎？今天飛鴿教你消除節(jié)后綜合征，還你好狀態(tài)！
癥狀一：睡眠紊亂，精神萎靡
原 因：長假通宵玩樂，生物鐘打亂。
對 策：
1、恢復(fù)生活規(guī)律，保證睡眠；
2、睡前不讓大腦興奮，聽聽舒緩的音樂；
3、熱水泡腳5-10分鐘；
4、適當(dāng)飲牛奶、豆?jié){；
癥狀二：恐懼上班
原 因：長假難收心，焦躁、郁悶等情緒，對上班心懷恐懼。
對 策：
1、調(diào)整作息，靜心思考上班該做的事，列好備忘錄。
2、慢而深的呼吸，吐故納新，緊張也會(huì)遠(yuǎn)離身體。
本公司已于2月3日恢復(fù)正常工作啦，歡迎新老客戶致電“騷擾”！��！
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